Hofteåpnere - del 2
Dette er andre del av en serie om hofteåpnere. Ved å praktisere ulike former for hofteåpnere jevnlig og over tid, vil du kunne oppleve følelsen av at hoftene ikke er så stramme og stive lengre. Dette vil kunne påvirke hvordan du går, løper eller gjør andre aktiviteter. I tillegg vil det å løsne opp i hoftene kunne forhindre ryggplager og vondter. Denne videoen fokuserer på innside ben og bekken.
Det er fint med et teppe til denne videoen.
Hold hver øvelse i minimum 5 pust før du går videre til neste. Gjenta gjerne 2-3 ganger i uken.
Ta kontakt om du har spørsmål!
Gratis mini-kurs: yoga for bedre rygghelse
Kom i gang i dag med gode øvelser som kan forebygge ryggplager. Få i tillegg vårt ukentlige nyhetsbrev. Liker du det ikke? Du kan når som helst med deg av.