Hvordan få mykere skuldre
Kjenner du deg stram og stiv i skuldrene? Redusert bevegelighet? Prøv disse øvelsene for å mykne og få økt sirkulasjon rundt skulderleddet. Øvelsene vil også kunne bidra til bedre holdning!
Har du vondt i skuldrene? Ikke gjør øvelser som gjør vondt, prøv heller å gjøre øvelsene mindre.
Gjør hver øvelse 5-10 ganger. Om kroppen responderer godt kan øvelsen gjøres hver dag. Koordiner gjerne øvelsene med pusten.
Ta kontakt om du har spørsmål!
Gratis mini-kurs: yoga for bedre rygghelse
Kom i gang i dag med gode øvelser som kan forebygge ryggplager. Få i tillegg vårt ukentlige nyhetsbrev. Liker du det ikke? Du kan når som helst med deg av.