Hvordan finne roen i Savasana
Dec 03, 2023
Savasana er avspenningsøvelsen på slutten av yogapraksisen. Vanskelig å slappe av? Her finner du noen tips som hjelper deg til mer ro og dyp hvile.
Du trenger:
- varme klær
- gjerne et mykt og varmt underlag
- en bolster eller en pute/teppe til å ha under knærne
- en stropp om du har
- gjerne et teppe under nakke & hode
- en øyeeaske om du har, alternativ bruk et skjerf
- et teppe til å dekke deg med så du ikke blir kald
Ligg i minimum 5 - 10 minutter. Nyt effekten!
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Cras sed sapien quam. Sed dapibus est id enim facilisis, at posuere turpis adipiscing. Quisque sit amet dui dui.
Stay connected with news and updates!
Join our mailing list to receive the latest news and updates from our team.
Don't worry, your information will not be shared.
We hate SPAM. We will never sell your information, for any reason.