I denne lille videoen viser jeg deg hvordan du gradvis kan bygge deg opp til å klare en full chaturanga, og hvilke modifikasjoner du kan gjøre før du er helt klar 🙏
NB: på et tidspunkt sier jeg løft opp i down-dog, men viser up-dog.. Beklager!
Kom i gang i dag med gode øvelser som kan forebygge ryggplager. Få i tillegg vårt ukentlige nyhetsbrev. Liker du det ikke? Du kan når som helst med deg av.
Sjekk mailen din og bekreft at du vil høre fra oss. Finner du ikke mailen, så sjekk spam-mailen din også. 🙏😊