Hvordan løsne opp i korsryggen
Korsryggen er et sted det ofte setter seg muskelspenninger. Kanskje kjenner du at dette området kjennes stramt ut? Disse øvelsene er fine for å løsne litt opp i disse spenningene. Du trenger et teppe eller et håndkle for å gjennomføre.
Legg merke til hvordan øvelsene påvirker korsryggen din både under og etter du har gjort øvelsene. Ikke gjør noe som gjør vondt i ryggen.
Kontakt meg gjerne om du har spørsmål!
Gratis mini-kurs: yoga for bedre rygghelse
Kom i gang i dag med gode øvelser som kan forebygge ryggplager. Få i tillegg vårt ukentlige nyhetsbrev. Liker du det ikke? Du kan når som helst med deg av.