Løsne opp i stram nakke
Apr 28, 2024
Har du våknet med kink i nakken? Eller sliter du med stram nakkemuskulatur? Her viser jeg deg en enkel øvelse som vil hjelp deg å løsne opp i en stram nakke.
Finn en behagelig sittestilling, du kan gjerne sitte på en stol. Rett deg godt opp og slapp av i skuldrene. Roter hodet veldig rolig og forsiktig til en side, bruk lengre tid enn du tror. Gå så langt du kommer (uten å pushe eller at det gjør vondt), gjenta motsatt side.
Gjenta øvelsen i 5-10 minutter. Gjerne daglig om du kjenner at øvelsen hjelper.
Ta kontakt om du har spørsmål!
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Cras sed sapien quam. Sed dapibus est id enim facilisis, at posuere turpis adipiscing. Quisque sit amet dui dui.
Stay connected with news and updates!
Join our mailing list to receive the latest news and updates from our team.
Don't worry, your information will not be shared.
We hate SPAM. We will never sell your information, for any reason.
