Min favoritt vridning!

Vridninger føles ofte veldig godt ut for rygg og nervesystemet. Det kan løsne opp i spenninger langs med ryggsøylen og bidra til følelse av balanse i kroppen.

 

Du kan modifisere ved å bygge opp med puter/tepper under bena og evt under armen for å gjøre øvelsen mer tilgjengelig. Øvelsen kan gjerne gjøres som en del av en daglig praksis. Hold i 5 - 10 rolige pust på hver side. 

 

Gratis mini-kurs: yoga for bedre rygghelse

Kom i gang i dag med gode øvelser som kan forebygge ryggplager. Få i tillegg vårt ukentlige nyhetsbrev. Liker du det ikke? Du kan når som helst med deg av.

Close

Motta vårt nyhetsbrev

Sjekk mailen din og bekreft at du vil høre fra oss. Finner du ikke mailen, så sjekk spam-mailen din også.  🙏😊