Øvelser med blokk
Har du lyst til å prøve noen øvelser med blokk? Disse gode øvelsene åpner opp forsiden av kroppen. Veldig bra for kontorkroppen!
Har du ikke blokk kan du brette sammen et teppe til omtrent samme høyde. En blokk er en rimelig investering til å gjøre mange flere yogaøvelser tilgjengelige og enklere. De fleste store sportsbutikker selger yogablokker.
Har du ikke prøvd den første øvelsen før kan du gjerne starte med å rulle opp et teppe under deg. Hold hver øvelse i 5-10 rolige pust.
Ta kontakt om du har spørsmål!
Gratis mini-kurs: yoga for bedre rygghelse
Kom i gang i dag med gode øvelser som kan forebygge ryggplager. Få i tillegg vårt ukentlige nyhetsbrev. Liker du det ikke? Du kan når som helst med deg av.