Vil du forebygge ryggplager? Eller har ryggen din allerede begynt å krangle? Disse tre fine øvelsene passer for alle nivåer og gjør godt for ryggsøylen din.
Disse øvelsene gjøres på alle fire. Du kan gjerne stå på et teppe, eller plassere et teppe under knærne dine for litt ekstra polstring.
For en tyngre, ganske mye også, variant av den ene øvelsen trenger du en blokk eller du kan bruke et ekstra teppe.
Ta kontakt om du har spørsmål!
Kom i gang i dag med gode øvelser som kan forebygge ryggplager. Få i tillegg vårt ukentlige nyhetsbrev. Liker du det ikke? Du kan når som helst med deg av.
Sjekk mailen din og bekreft at du vil høre fra oss. Finner du ikke mailen, så sjekk spam-mailen din også. 🙏😊