Trenger du å roe ned kroppen?
I denne videoen viser jeg en variant av yogaøvelsen Viparita Karani ved hjelp av en sofa. En øvelse som passer for alle. Føler du deg overveldet, sliten, utbrent, stresset? Dette er yogastillingen som vil hjelpe kroppen, og tankene, til å roe ned.
Du trenger en sofa i passe høyde, alternativt en stol eller en haug med tepper. Øvelsen kan også gjøres inntil vegg med strake ben.
Ta kontakt om du har spørsmål!
Gratis mini-kurs: yoga for bedre rygghelse
Kom i gang i dag med gode øvelser som kan forebygge ryggplager. Få i tillegg vårt ukentlige nyhetsbrev. Liker du det ikke? Du kan når som helst med deg av.