Velkommen til MyYoga!
3 øvelser for å løsne opp i skuldrene
Nov 13, 2022
Kjennes skuldrene dine litt stramme og stive ut? Kanskje sitter du mange timer foran en pc hver dag? Disse øvelsene er enkle å gjøre og kan gjøres når som helst.
Alle øvelsene utføres sitten...
Hvordan løsne opp i stram nakke 👌
Oct 02, 2022
Våkner du noen gang opp med en stram nakke? Eller føler du at området mellom skuldre og nakke er for stramt? Dette er øvelsen for deg 👌 Se videoen og/eller les instruksjonene grundig før du setter i g...
Gode yogaøvelser for skuldre
Aug 07, 2022
Skuldrene våre har det best når de har mobilitet, dvs at du kan bevege arm og skulder uten at det gjør vondt, i tillegg til at muskulaturen rundt skulderleddet er sterk nok til å takle det det gjør i ...