Endelig er det ferietid for de fleste og jeg håper du setter av tid til å senke skuldrene.
Mitt tips er å sette av litt tid til seg selv hver dag. Da kan du gjøre noen enkle øvelser som gjør at kropp...
En god vridning bidrar til sirkulasjon i ryggsøylen og bidrar til at ryggsøylen vår ikke stivner. En av flere øvelser som bør gjøres jevnlig for å holde ryggen vår skadefri og bevegelig. Vridninger bø...
Her har jeg satt sammen alle øvelsene fra vår 10 dagers Challenge til en praksis på litt over 25 min. Det er kjekt å ha et teppe og en stropp/skjerf/strikk, men du kan fint praktisere uten også.
Hei og velkommen til dag 10 og siste dag i Bli litt mykere!
Bli med og delta hver dag i 10 dager for å se hvilke øvelser som kan gjøre kroppen din litt mykere.
Hvis du merker at dette er en øvelse d...
Hei og velkommen til dag 9 i Bli litt mykere!
Bli med og delta hver dag i 10 dager for å se hvilke øvelser som kan gjøre kroppen din litt mykere.
Hvis du merker at dette er en øvelse du synes er lit...
Hei og velkommen til dag 8 i Bli litt mykere!
Bli med og delta hver dag i 10 dager for å se hvilke øvelser som kan gjøre kroppen din litt mykere.
Hvis du merker at dette er en øvelse du synes er lit...
Hei og velkommen til dag 7 i Bli litt mykere!
Bli med og delta hver dag i 10 dager for å se hvilke øvelser som kan gjøre kroppen din litt mykere.
Hvis du merker at dette er en øvelse du synes er lit...
Hei og velkommen til dag 6 i Bli litt mykere!
Bli med og delta hver dag i 10 dager for å se hvilke øvelser som kan gjøre kroppen din litt mykere.
Hvis du merker at dette er en øvelse du synes er lit...
Hei og velkommen til dag 5 i Bli litt mykere!
Bli med og delta hver dag i 10 dager for å se hvilke øvelser som kan gjøre kroppen din litt mykere.
Hvis du merker at dette er en øvelse du synes er lit...
Hei og velkommen til dag 4 i Bli litt mykere!
Bli med og delta hver dag i 10 dager for å se hvilke øvelser som kan gjøre kroppen din litt mykere.
Hvis du merker at dette er en øvelse du synes er lit...
Sjekk mailen din og bekreft at du vil høre fra oss. Finner du ikke mailen, så sjekk spam-mailen din også. 🙏😊