Velkommen til MyYoga!

Har du våknet med kink i nakken? Eller sliter du med stram nakkemuskulatur? Her viser jeg deg en enkel øvelse som vil hjelp deg å løsne opp i en stram nakke.

Finn...

I denne videoen viser jeg deg hvordan du enkelt kan gjøre en god øvelse som vil gi deg følelsen av å kunne rette deg mer opp og gi deg en bedre holdning. 

Ta med deg...

Har du et par tennisballer hjemme? Her finner du en fin øvelse som løsner opp i psoas.   

Psoas er en muskel som sitter dypt i kroppen og binder overkroppen med...

Savasana er avspenningsøvelsen på slutten av yogapraksisen. Vanskelig å slappe av? Her finner du noen tips som hjelper deg til mer ro og dyp hvile.

Du trenger:

- varme...

Når vi snakker om hofteåpnere tenker vi ofte på utsiden, baksiden og til og med forsiden av hoftene. Innsiden av bena blir ofte glemt litt, men det er like nødvendig. Her...

Er korsryggen din kranglete? Føler du deg stram i dette området? Disse øvelsene løsner opp i muskulære spenninger i korsryggen.

Til den første...

 Vil du forebygge ryggplager? Eller har ryggen din allerede begynt å krangle? Disse tre fine øvelsene passer for alle nivåer og gjør godt for ryggsøylen din.

...

Er skuldrene dine stramme og har kanskje redusert mobilitet? Denne enkle og gode øvelsen kan tilpasses alle nivåer ved hjelp av en stropp, eller et skjerf.

Denne øvelsen...

 Sitter du mye i hverdagen? Eller føler du at hoftene dine trenger å bli litt mykere? Disse to yogaøvelsene vil gjøre forsiden av hoftene litt sterkere og litt...

Vil du løsne opp i øvre rygg og føle skuldrene bevege seg litt friere? Her finner du to gode øvelser som fokuserer på øvre rygg og skuldre.

Øvelsene...