Velkommen til MyYoga!
Økt bevegelighet for skuldrene
Er skuldrene dine stramme? Kanskje har du redusert bevegelighet i skulderleddet? Disse øvelsene kan gjøre skuldrene dine mer bevegelige og mer robuste til å takle hverdagens krav.
Dersom du allerede ...
Få bedre mobilitet i skuldrene!
Sliter du med redusert mobilitet i skuldrene? Kanskje du føler at skuldrene dine har stivnet litt. Disse øvelsen er fine for å gi økt sirkulasjon rundt skulderleddet. Dette vil kunne bidra til økt mob...
Løsne opp i øvre rygg, og få en bedre holdning!
Føler du ofte at du blir hengende litt over pc-en? Eller at holdningen din blir dårligere gjennom dagen? Kanskje sliter du med en diffuse plager i øvre deler av ryggen? Denne øvelsen er fin for å løsn...
Hvordan gjøre Chaturanga - fra nybegynner til mer erfaren
I denne lille videoen viser jeg deg hvordan du gradvis kan bygge deg opp til å klare en full chaturanga, og hvilke modifikasjoner du kan gjøre før du er helt klar 🙏
NB: på et tidspunkt sier ...
15 min yogasekvens for hele kroppen
En 15 min yogasekvens som er fin å gjøre når du har begrenset med tid. Fokus er på hofter, skuldre og ryggsøylen. Passer for alle nivåer.
Denne videoen har ikke lyd, men er tekstet med instruksjoner...
2 øvelser for å rette deg opp
Føler du at holdningen din faller litt sammen på slutten av dagen? Eller ønsker du bare å rette deg litt opp? Her finner du 2 gode øvelser som hjelper deg å rette deg opp, og få en bedre holdning.
...