Velkommen til MyYoga!

3 gode hofteåpnere

 

Kjenner du at du stivner litt i hoftene? Kanskje du sitter mye i løpet av dagen?

Prøv deg på disse øvelsen og se om du føler deg litt mykere. Gjør gjerne...

Les mer..

Slik får du 4 timers biltur ut av kroppen

 

Har du sittet mye stille i bil, tog, fly denne sommeren? Kanskje gjør du det hver helg på vei til hytta? Eller sitter du mye gjennom arbeidsdagen?

Stillesitting kan sies å...

Les mer..

Gode yogaøvelser for skuldre

 

Skuldrene våre har det best når de har mobilitet, dvs at du kan bevege arm og skulder uten at det gjør vondt, i tillegg til at muskulaturen rundt skulderleddet er sterk nok til...

Les mer..

Yogaøvelser for løpere

 

Dersom du løper eller jogger vil du typisk bli litt strammere i en del muskler. Øvelsene i dette programmet vil hjelpe på dette. Løper du ikke? Du har uansett godt av...

Les mer..

Camel - pose og hva den gjør for kroppen din

Dette bildet har dere kanskje sett i sosiale medier, og det forklarer egentlig veldig bra hvorfor Camel-pose er en bra yogastilling for oss. I prinsippet så åpner den opp all muskulatur...

Les mer..

Føler du deg overveldet? 🤯

En av mine favoritt yogastillinger å gjøre når jeg føler meg fullstendig overveldet, er Viparita Karani eller Legs-up-the-wall.

Denne stillingen gir ro og gir en mild...

Les mer..

5 yogastillinger for bedre holdning

I dagens samfunn blir vi sittende mye stille og det aller meste vi gjør med armene våre skjer foran oss. Det kan innebære at holdningen vår blir mer fremoverlent og ikke...

Les mer..
1 2
Close

Motta vårt nyhetsbrev

Sjekk mailen din og bekreft at du vil høre fra oss. Finner du ikke mailen, så sjekk spam-mailen din også.  🙏😊