Velkommen til MyYoga!

Ashtanga yoga - mitt første møte med yoga

 

Da jeg først ble interessert i yoga studerte jeg i Bergen. Jeg kom over en bok som het Power Yoga av Ulrica Nordberg, og den ble en favoritt. Denne brukte jeg lenge som en slags egenpraksis. Deretter ...

Les mer..

Camel - pose og hva den gjør for kroppen din

Dette bildet har dere kanskje sett i sosiale medier, og det forklarer egentlig veldig bra hvorfor Camel-pose er en bra yogastilling for oss. I prinsippet så åpner den opp all muskulatur som typisk bli...

Les mer..

Sommerens morgenrutine

 

Endelig er det ferietid for de fleste og jeg håper du setter av tid til å senke skuldrene.

Mitt tips er å sette av litt tid til seg selv hver dag. Da kan du gjøre noen enkle øvelser som gjør at kropp...

Les mer..

En ny vri på vridninger!

 

En god vridning bidrar til sirkulasjon i ryggsøylen og bidrar til at ryggsøylen vår ikke stivner. En av flere øvelser som bør gjøres jevnlig for å holde ryggen vår skadefri og bevegelig. Vridninger bø...

Les mer..

10 dagers utfordring - alle øvelsene

 

Her har jeg satt sammen alle øvelsene fra vår 10 dagers Challenge til en praksis på litt over 25 min. Det er kjekt å ha et teppe og en stropp/skjerf/strikk, men du kan fint praktisere uten også.  

Les mer..

Dag 10 - Bli litt mykere

 

Hei og velkommen til dag 10 og siste dag i Bli litt mykere!

Bli med og delta hver dag i 10 dager for å se hvilke øvelser som kan gjøre kroppen din litt mykere.

Hvis du merker at dette er en øvelse d...

Les mer..

Dag 9 - Bli litt mykere

 

Hei og velkommen til dag 9 i Bli litt mykere!

Bli med og delta hver dag i 10 dager for å se hvilke øvelser som kan gjøre kroppen din litt mykere.

Hvis du merker at dette er en øvelse du synes er lit...

Les mer..

Dag 8 - Bli litt mykere

 

Hei og velkommen til dag 8 i Bli litt mykere!

Bli med og delta hver dag i 10 dager for å se hvilke øvelser som kan gjøre kroppen din litt mykere.

Hvis du merker at dette er en øvelse du synes er lit...

Les mer..

Dag 7 - Bli litt mykere

 

Hei og velkommen til dag 7 i Bli litt mykere!

Bli med og delta hver dag i 10 dager for å se hvilke øvelser som kan gjøre kroppen din litt mykere.

Hvis du merker at dette er en øvelse du synes er lit...

Les mer..

Dag 6 - Bli litt mykere

 

Hei og velkommen til dag 6 i Bli litt mykere!

Bli med og delta hver dag i 10 dager for å se hvilke øvelser som kan gjøre kroppen din litt mykere.

Hvis du merker at dette er en øvelse du synes er lit...

Les mer..
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Close

Motta vårt nyhetsbrev

Sjekk mailen din og bekreft at du vil høre fra oss. Finner du ikke mailen, så sjekk spam-mailen din også.  🙏😊