Velkommen til MyYoga!

Er skuldrene dine stramme? Kanskje har du redusert bevegelighet i skulderleddet? Disse øvelsene kan gjøre skuldrene dine mer bevegelige og mer robuste til å takle hverdagens...

Dette er en av mine favorittøvelser for å løsne opp i øvre rygg. Her bruker jeg 2 tennisballer og en blokk. Øvelsen er fin for å løsne opp i...

Korsryggen er et sted det ofte setter seg muskelspenninger. Kanskje kjenner du at dette området kjennes stramt ut? Disse øvelsene er fine for å løsne litt opp i disse...

Kjenner du deg litt stram i hoftene? Sitter du mye gjennom arbeidsdagen? Disse øvelsene er fine for å åpne opp baksiden, innsiden og utsiden av hoftene og bena. Øvelsene...

Sliter du med redusert mobilitet i skuldrene? Kanskje du føler at skuldrene dine har stivnet litt. Disse øvelsen er fine for å gi økt sirkulasjon rundt skulderleddet....

Dette er tredje del av en serie om hofteåpnere. Ved å praktisere ulike former for hofteåpnere jevnlig og over tid, vil du kunne oppleve følelsen av at hoftene ikke er...

Dette er andre del av en serie om hofteåpnere. Ved å praktisere ulike former for hofteåpnere jevnlig og over tid, vil du kunne oppleve følelsen av at hoftene ikke er...

Dette er første del av en serie om hofteåpnere. Ved å praktisere ulike former for hofteåpnere jevnlig og over tid, vil du kunne oppleve følelsen av at hoftene ikke...

Vi får sjelden nok hvile i hverdagen. Det å la kroppen og hodet slappe fullstendig av, uten å se på TV, mobilen eller lese en bok, vil gjøre deg veldig godt....

Vridninger føles ofte veldig godt ut for rygg og nervesystemet. Det kan løsne opp i spenninger langs med ryggsøylen og bidra til følelse av balanse i kroppen.

Du...