Velkommen til MyYoga!

Stående sidestrekk i 2 varianter

Stående stillinger gir mer styrke i bena, samt åpner opp i hofter og ben. Disse 2 variantene av sidestrekk vil skape lengde i sidene av kroppen. Gjør ofte at du føler deg...

Les mer..

Bli klar for hodestående

Synes du det ser gøy ut å stå på hodet? Eller er du kanskje litt mer skeptisk om det er noe for deg?

 

Å stå på hodet, eller å praktisere...

Les mer..

Få mer energi med vridninger

I denne videoen viser jeg deg 3 ulike vridninger, en liggende, en sittende og en stående. 

Vridninger vil løsne opp i spenninger som sitter i muskulaturen rundt ryggsøylen....

Les mer..

Den beste øvelsen for kontorkroppen

Sitter du mye gjennom dagen? Har du en jobb som gjør at du sitter mye gjennom dagen? Da er sannsynligheten stor for at du er stram foran på hoftene og skuldre/bryst. Denne...

Les mer..

Fullstendig hvile for kropp og sjel 🙌

Vi får sjelden nok hvile i hverdagen. Det å la kroppen og hodet slappe fullstendig av, uten å se på TV, mobilen eller lese en bok, vil gjøre deg veldig godt....

Les mer..

Verdens beste sidestrekk?

Dersom du sitter mye har du kanskje kjent på at sidene dine kan kjennes litt stramme ut. Ved å få strukket ut muskulaturen i sidene vil ryggsøylen din fungere bedre, og du...

Les mer..

Vinyasa - steg for steg

Har du noen gang lurt på hva vinyasa er? Eller hvordan du kan modifisere denne lille sekvensen? Her får du en video som viser deg ulike alternativer på vinyasa.

 

Vinyasa...

Les mer..

2 øvelser for en litt mykere og sterkere rygg ✌️

Her finner du 2 øvelser for en litt mykere og litt sterkere rygg. Øvelsen passer for alle nivåer.

 

 

Katt & ku - øvelse

  1. Start på alle fire ved...
Les mer..

Trenger du å roe ned kroppen?

hvile yogastilling yogatips Oct 09, 2022

I denne videoen viser jeg en variant av yogaøvelsen Viparita Karani ved hjelp av en sofa. En øvelse som passer for alle. Føler du deg overveldet, sliten, utbrent, stresset?...

Les mer..

2 øvelser for sterkere hofter

 

De aller fleste jeg underviser yoga til elsker hofteåpnere. Det er ikke så rart fordi hoftene våre blir stramme og stive dersom vi ikke aktivt går inn for å holde de...

Les mer..
1 2
Close

Motta vårt nyhetsbrev

Sjekk mailen din og bekreft at du vil høre fra oss. Finner du ikke mailen, så sjekk spam-mailen din også.  🙏😊